careてらすオーナー– Author –

昔から便秘気味で、お腹の張りが辛いです。 産後からお腹の張りと違和感があって、ずっと苦しいんです…。 　 便秘は種類によっては、姿勢や体幹筋・骨盤底筋の働きを見直すことで改善することがあります。仕組みを知って、一緒に改善していきましょう！ 腸...

出産後にまだお腹がぽっこりしてる女性の方！それは腹直筋離開かもしれません。 初めて聞きました！。腹直筋離開って何？？ 腹直筋離開とは出産でお腹の筋肉などがダメージを受けて力が入りにくくなり、お腹がぽっこり状態になります。 でも出産した後って...

最近体力が落ちたように感じます。それによく眠れなかったり気分が落ち込んだり… それは更年期の症状かも。閉経を挟んだ前後5年の約10年は更年期と言われ、ゆらぎの時期です。年齢でいうと平均で45歳～55歳の間ですね。 更年期の具体的な症状とは？ のぼせ...

坐骨神経痛って言葉はよく聞くけど私の長時間立っているときのお尻の痛みは坐骨神経痛なのかしら？ 坐骨神経痛という言葉はよく耳にしますよね。人によって原因が違うので、痛みの原因を探しましょう！ そうなの！？早く知りたいわ！ 坐骨神経痛はよくある...

最近、腰の痛みがずっと続いているの。どうしてかしら？？ 腰痛は原因が１つだけではないんですよ。一緒に原因をさがしましょう！ 腰痛で悩んでいる人は多い 動けないほどの痛みではないけれど、ずっと続いている腰痛。 整形外科で調べてもらっても改善し...